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Les excuses ne brûlent pas de calories !

Houcine Mezaache, votre Les Mills Coach, depuis 2002, vous apporte une aide professionnelle et personnalisée pour une remise en forme optimale et un renforcement de votre capital santé. Votre coach est diplômé, expérimenté (professeur de sport depuis 27 ans), déterminé, et rigoureux pour une remise en forme explosive. Définissez avec lui vos objectifs : perte de poids, renforcement musculaire, cardio, stretching, relaxation, confiance en soi, self défense…

PROGRAMMES STUDIO SPORT

 

 

Votre coach sportif à Charbonnières, Ecully, Dardilly, Tassin, Marcy, La Tour de Salvagny, Dommartin et dans l'ouest lyonnais

 

1/ Coaching sportif (cliquez pour plus d'informations)

Un coaching sportif personnalisé en fonction de votre objectif

Vous souhaitez retrouver la forme, être en bonne santé, vous souhaitez perdre du poids sans effet yo-yo, reprendre en mains votre alimentation, Ce programme est pour vous.  Profitez de notre OFFRE DECOUVERTE en effectuant une SEANCE BOOSTER à 30€ sans engagement. 

Pour perdre du poids, c'est à dire de la masse graisseuse, oubliez les solutions miracles ! Il faudra associer une alimentation adéquate et faire des efforts intenses notamment musculaires et sortir de sa zone de confort. Vous pouvez aussi faire une étude personnalisée en ligne ici sur les facteurs de risque pour votre santé.

Forfait coaching à partir de 35 € la séance

2/ Miha Bodytec

Un apport nouveau pour la silhouette que vous désirez. L'entrainement du futur à Charbonnières !

Une expérience surprenante, un véritable entrainement en seulement 20mn par séance ! Le MihaBodytec est un appareil d'électrostimulation dynamique globale. Tous les grands groupes musculaires sont activés en même temps. Le travail peut être statique ou dynamique et les programmes vont varier selon la forme physique et les objectifs de chacun

MUSCULATION - TONIFICATION - REDUCTION DE LA CELLULITE - AMINCISSEMENT

La contraction musculaire volontaire va être amplifiée par un système de 8 paires d'électrodes incorporées dans l'équipement.

Venez faire un essai gratuitement, sans engagementdu Miha Bodytec (prendre rdv).

Forfait à partir de 25 € la séance.

 

3/ Liberté Cardio Training

Retrouvez du souffle et de l'endurance

Séances axées exclusivement sur un travail cardio-vasculaire.

Vous serez équipé d’un cardio fréquence mètre. Votre coach vous fera travailler selon vos capacités et vos objectifs.

Avec un vélo ergomètre Kettler Ergorace et le logiciel NetAthlon vous allez vous entrainer de façon ludique contre des adversaires comme dans un jeu vidéo !...

Vous pourrez aussi vous entrainer sur un Rameur Concept 2.

Séance à partir 25€.

4/ Fitness Boxing Circuit

En groupe, on est toujours plus fort ! Challengez-vous !

Par groupe de 3/4 personnes, bénéficez d'un coaching perso. Créez votre propre groupe avec vos amis, votre famille, ou rejoignez un groupe existant. 

30 minutes d'efforts anti-stress, ludiques et en musique utilisant les bienfaits de l'entraînement en haute intensité (HIIT).

Le Fitness BOXING est une combinaison de boxe pieds-poings sur cibles en alternance avec des exercices de fitness (fessiers, cuisses, abdominaux, bras...). Aucune expérience en sport de combat ni en fitness n'est nécessaire.

Le Fitness BOXING vous aidera à perdre du poids, vous muscler pour améliorer votre condition physique et apporter des résultats plus vite.

Séance à partir de 12€

5/ Krav Maga Concept

Le niveau ultime de la self-défense dans l'Ouest Lyonnais

Le Krav Maga est né dans les rues en réponse aux menaces réelles. Il a évolué et est maintenant reconnu comme le système de self-défense le plus pratique pour les civils qui veulent se protéger contre les dangers et les menaces du monde réel.

Prévention, dissuasion, action, pour les collégiens, lycéens, femmes et hommes. 

En cours privé au Studio Sport pour 1 à 4 personnes. 

Cours privée à partir de 40€.